くもり

去年の秋ごろに痛めた左太もも裏側が、やっとやっとやっと！完治しましたっ
要は己の許容範囲を超えた運動をしたせいで、もともと固かった股関節に負担がかかってそこを守ろうとして周りの筋肉をやっつまったわけです。そこにもってきてトレーナーさんからの「念入りにストレッチを」というアドバイスを大袈裟に履き違えて「痛いほどににストレッチを」したもんだからさらに悪化させつまった、というスンポー。
しかしそれも春先に通い始めた整体の先生から「ストレッチもやり過ぎると逆効果に」とアドバイスしてもらってからこっち、「念入りにしかしリラックス状態で軽くのんびり」と呪文をかけながらしぶとくしぶとくストレッチしてたら、目に見えて少しづつ回復してきて、1週間前くらいからはまったく違和感がなくなりました。やったーやったーやったったー
折りよく秋口に開催されるマラソン大会の申込用紙も手に入ったことだし、これから夏に向けてめきめきトレーニング、するぞぇ！とはりきるおばさんなのです。うひー。