はれ

めきめき涼しくなってきた〜！と、思いきや。日中はまだまだ熱いっすね。
ただ、夕方過ぎるとさすがに冷える。そんな中二日連続して窓空けっぱで寝て、寝冷えしました。だるい…のどいたい…

もっか、筋肉疲労からくる腰痛、とやらに悩まされています。
こないだのマラソン大会の1週間前に一度痛め、練習を休んで挑んだものの当日は調子よく走れました。念のためもう1週間は軽い練習内容にとどめていざスピード練習にのぞんだら、完全に痛めました。そこからは毎日バンテリン塗ってマッサージ＆ストレッチして、安静に。運動したい！でも出来ない！ムズムズする日々。とりあえず今朝からはだまって座っているだけでも痛い、という状況は脱したようなので、久々にジムってきます。