週一くらいでステッぱってます。軽くストレッチ→15分ステップ→筋トレ→30分ステップ→念入りストレッチ。盆旅行で肥えたのを、ジム通いやめてから１kg増くらいまで戻したけど、あと３kgは痩せたいはずなのにチンタラし過ぎ。ヴァーム飲んでるのに汗かかなくな…